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Fonte de dados meteorológicos: wetterlang.de

É uma boa ideia se exercitar antes de dormir? Depende da intensidade

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As diretrizes de sono há muito tempo recomendam evitar exercícios nas horas antes de dormir. Mas as pesquisas mais recentes são mais específicas do que as recomendações anteriores.
Leia mais (11/22/2025 – 18h00)

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