Não se culpe: a ciência explica por que é tão difícil trocar o sofá pelo exercício regular

Você provavelmente já se cansou de ouvir que a atividade física faz bem e deveria praticá-la. Há gente correndo no bairro: gente correndo no bairro, academias cheias, vídeos de treino aparecendo o tempo todo nos feeds de notícias das plataformas digitais. A impressão é de que todo mundo se exercita.
Leia mais (05/23/2026 – 17h00)