Exercício físico é tão eficaz quanto tratamentos para depressão e ansiedade?

Para quem está com depressão, poucas coisas são mais cansativas do que ouvir que precisa se exercitar. Conselhos indesejados não são necessariamente errados. Diversos estudos descobriram que o exercício melhora o humor e reduz a ansiedade. Duas grandes análises publicadas no início deste ano vão além e sugerem que ele funciona quase tão bem quanto terapia ou antidepressivos.
Leia mais (05/08/2026 – 12h03)